内蒙古电力集团乌海供电公司基层分会联合开展“阳光心态 快乐工作”关爱职工心理健康主题活动

　　为切实提升职工健康心理，筑牢团队心理防线，营造积极向上的工作氛围，8月13日，内蒙古电力集团乌海供电公司营销稽管中心、电能计量中心、输电管理处三家基层分会联合开展“阳光心态 快乐工作”关爱职工心理健康主题活动。为职工送上了一场兼具实用性与指导性的“心灵充电课”。

　　活动中，职工们集中观看了《精神卫生科普》《缓解压力的方法》等系列专业宣传视频。这些视频以工作场景中常见的心理压力为切入点，深度解析了高强度数据核查、复杂客户沟通、指标考核等工作带来的心理负荷，通过案例重现、心理学原理阐释，让职工直观理解压力产生的机制。

　　视频中传授的情绪调节方法具有极强的实践价值。例如，针对客户投诉处理后的情绪波动，视频演示的“三分钟呼吸调节法”可快速平复情绪；面对月度指标冲刺期的焦虑，“目标拆解心理暗示法”能帮助职工将压力转化为阶段性动力。这些方法紧密结合工作的特点，为职工提供了科学应对心理挑战的“工具箱”。

　　此次活动是三家基层分会落实职工关爱机制的重要实践，不仅让职工掌握了心理健康知识，更培养了用科学方法管理情绪的意识。通过了解压力的生理与心理反应规律，职工能提前识别心理预警信号，主动采取调节措施，从被动应对转为主动预防。

　　下一步，三家基层分会将持续关注职工心理状态，结合工作节奏，定期推送针对性的心理健康内容，帮助职工以更稳健的心态应对工作挑战，为推动公司各项工作顺利开展注入持久的“心”能量。（张瑞颖）