居民体重管理核心知识系列：第七集、目标合理，科学减重

2025年07月05日 11:24 来源：内蒙古新闻网

　　超重和肥胖者减重的主要目标是降低脂肪组织的重量，在制定减重目标时要量力而行，速度不宜过快。一般可按照每周体重减少不超过 0.5 公斤的速度，在3~6 个月内减少体重的 5%~10%，或在专业人员的指导下设置合理目标，科学控制体重。

编辑：段丽萍

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