秋季，天气较凉易患感冒。特向大家推荐一些预防感冒的的保健方法，谨供参考。

　　1、冷脸热足法：每日晨、晚养成冷水浴面、热水洗脚习惯，有助提高身体抗病能力。

　　2、盐水漱口法：用淡盐水早、晚餐后漱口，可杀死口腔病菌。

　　3、体育健身法：秋冬时节在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

　　4、通风透气法：每天早晚各开窗通风半小时以上，室内清新的空气会使人心畅体壮。

　　5、饮用姜茶法：以生姜，红糖各适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

　　6、食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸十五至二十分钟，能杀死居室病菌，保障健康。

　　7、科学衣着法：秋天不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力，冬天因劳动或运动大量出汗时，勿在室外脱衣。

　　8、冷空气浴法：每日清晨，只穿衬衣内裤，急速在室外活动半小时。

　　9、服药防范法：发现有流行感冒时，提前饮感冒茶，可起预防作用。

　　10、按摩预防法：两手对搓掌心热后按摩“迎香”穴（位于鼻唇沟内，横平鼻外缘中点）十余次。